- В этой теме 49 ответов, 7 участников, последнее обновление 11 лет, 2 месяца назад сделано
.
-
Сообщения
-
Пауэрлифтинг или силовое троеборье, как его еще иногда называют, происходит от английского слова «Powerlifting» которое переводится как:power- сила,lifting- поднятие. Как понятно из названия этот спорт ставит перед собой задачу поднятия тяжестей, то есть спортсмен тренирует свое тело, чтобы статьмаксимально сильным.
Прежде чем начать заниматься — надо понять: хочешь ли быть профессиональным спортменом или нет. В зависимости от этого и подход к делу должен быть соответствующим. Спорт — это тяжелый труд с большими весами, травмы, аскетический образ жизни — все во имя победы.
Для себя — укрепление мышц и всего организма, хороший тонус, уверенность в своих силах, хорошая физическая подготовка. И в том и другом случае в начале пути обязательно нужен специалист — профессионал, который обучит технике, поможет составить график тренировок и тренировочный план. Самостоятельно можно только учиться на своих ошибках — это не нужно никому.
Силовое троеборье имеет большую популярность во всем мире, рождением его можноназвать первый чемпионат США по пауэрлифтингу в 1964 г. В России юноши идевушки, мужчины и женщины, ветераны спорта — активно тренируются и довольноуспешно выступают на соревнованиях различного масштаба и занимают одну из высоких ступеней на пьедестале почета в мире.
В настоящее время в Росии существует несколько федераций пауэрлифтинга: ФПР-IPF, WPO/WPC/AWPC, WDFPF.
ФПР — Федерация Пауэрлифтинга России — официально аккредитованная в ГОСКОМСПОРТЕ РФ;
WPO/WPC — профессиональная Организация пауэрлифтинга — в ней отсутствует допинг контроль;
AWPC — это отделение WPC-Россия. Те же правила, те же судьи и официальные лица. Цель создания AWPC дать возможность пауэрлифтерам-любителям соревноваться в равных условиях с допинг-контролем, здесь за применение допига — пожизненная дискавалификация.
WDFPF — Федерация свободная от допинга — здесь за применение допига — пожизненная дискавалификация.
Пауэрлифтинг (Силовое троеборье) состоит из 3 упражнений: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа и становая тяга штанги. Привлекательность пауэрлифтинга состоит в том, что все движения естественны и в полной мере описывают физические способности атлета.
В результате развивается большая сила в плоскости оптимального развития мышц для выполнения силовых упражнений с большими весами. заниматься им можно начинать как в юном, так и в зрелом возрасте, главное — с умом. Но при грамотном подходе можно отлично развить свой организм.
Тренировка лифтера, как и влюбом спорте ставит целью повышение именно требуемых качеств. А это — именно сила, причем важна сила ног, спины, груди, рук (и бицепса и трицепса и мышц предплечья) и дельтовидных мышц.
В результате, хорошо подготовленный лифтер, в смысле силового развития мышц выглядит достаточно гармонично. Тренировки в пауэрлифтинге в связи с целью развить именно максимальную силу протекают врежиме работы с большими весами и значительными паузами между подходами (иногда до 10 минут).
Пауэрлифтеры тренируются ради того, чтобы взять один раз максимальный вес на соревновании. Поэтому они часто нагружают штангу до предела и выполняют тройные, двойные или одинарные повторения с большими паузами между подходами, чтобы подготовить организм к подъему огромной тяжести на спортивном помосте.
В связи с прямой связью между силовой и скоростной работой, в современном пауэрлифтинге, много внимания уделяют скоростной, взрывной работе. Как фундамент силовой базы, мощи, развития скоростносиловых качеств — на мой взгляд очень хороши. В ментальном плане — борьба с экстремальным весом помогает развить умение мобилизовать себя, выложиться до конца в короткий промежуток времени.
Международное силовое шоу «СУПЕР-КУБОК ТИТАНОВ 2013» является спортивным мероприятием, проводимым в рамках празднования Дня города Санкт-Петербурга.Сайт турнира http://supercupoftitans.ru/
Дата проведения — 26 мая 2013 года.
День приезда — 25 мая 2013 года.Участники международного силового шоу
К участию в соревнованиях допускаются 10 спортсменов силовых видов спорта — представителей Российской Федерации и других стран, показавших результаты в сумме троеборья не менее 1050 кг на официальных соревнованиях.Призовой фонд турнира
Призовой фонд турнира «Супер-Кубка Титанов 2013» составляет 2’250’000.00 (два миллиона двести пятьдесят тысяч) рублей.Распределение призового фонда по местам:
1. 450’000 (четыреста пятьдесят тысяч) рублей;
2. 350’000 (триста пятьдесят тысяч) рублей;
3. 300’000 (триста тысяч) рублей;
4. 250’000 (двести пятьдесят тысяч) рублей;
5. 200’000 (двести тысяч) рублей;
6. 180’000 (сто восемьдесят тысяч) рублей;
7. 160’000 (сто шестьдесят тысяч) рублей;
8. 140’000 (сто сорок тысяч) рублей;
9. 120’000 (сто двадцать тысяч) рублей;
10. 100’000 (сто тысяч) рублей.Дополнительный денежный приз в размере 50’000 рублей выплачивается:
за рекорды турнира, установленные в приседании, жиме лежа и становой тяге (фиксируются только последние установленные рекорды);
за достигнутые результаты: в приседании — 500 кг, в жиме лежа — 360 кг, в тяге становой — 420 кг
Основной денежный приз и дополнительные денежные призы за установленные рекорды и достигнутые результаты выплачиваются только при условии набора минимальной суммы троеборья 1050 кг!Условия приема участников
Заявки принимаются до 01.03.2013 года по факсу (812) 292-31-38 или по электронному адресу: [email]powerlifting@mail.ru[/email] либо [email]supercupoftitans@gmail.com[/email]Предварительная номинация на турнир http://supercupoftitans.ru/super-cup-of-titans-2013.html
Группа Вконтакте http://vk.com/supercupoftitans
Супер Кубок Титанов — это реально круто!
http://www.youtube.com/watch?v=IeWZu_YqT1E&feature=player_embeddedНет, меня зовут Александр.
на видео я:
http://www.youtube.com/watch?v=DgtBqB_rKrgМои фотографии и протоколы с турниров есть на форуме http://www.powerlifting.ru/ , также по поводу моей личности можно узнать у А.Р. Штильмарка в свое время близко общались с ним, на его форуме ЧС я был как Александр Болховской.
Я не Шварцнегер))) но Чемпионат России по жиму лежа выигрывал в 2012г. по версии WPA в категории до 125кг, а также бронзу на России WPC c результатом 230кг
ролик с россии WPA, я там тоже мелькаю, парень, что осеняет себя Крестным Знамением
Я не Шварцнегер))) но Чемпионат России по жиму лежа выигрывал в 2012г. по версии WPA в категории до 125кг, а также бронзу на России WPC c результатом 230кг
Ареста знаешь?
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.